株式会社セカンドハウス彩祐結

雪も降り始め、本格的な冬の季節となりましたね。

今回、紹介する活動は【体幹トレーニングすごろく】です。馴染みの遊びのすごろくにアレンジを加えて、止まったマスに応じた体幹トレーニングを行いながら、ゴールを目指していくゲームです。

今回の活動は、【体幹を鍛える】【バランス感覚を学ぶ】【ゲーム感覚で楽しみつつ体を動かす】の3つを療育目的に取り組んでいます。

すごろくの用紙が渡ると、「なにこれ！」と興味津々の児童たち！まずは空欄の部分にオリジナルのトレーニングを考えていきました。

みんなで意見を出し合いながら、「腕立て伏せ10回！」や「ジャンプ10回！」などのトレーニングを織り交ぜてオリジナルのすごろくを作り上げていましたよ！

自分のコマも作り、サイコロを振る順番を決めていよいよゲームのスタートです！

サイコロを振って、『プランク姿勢10秒キープ』のマスに止まると、「プランクって何？」と職員に確認して一緒にポーズをとりながら進めていましたね！

「これきついな～！」と言う児童もいましたが、腹筋や背中に力を込めながら、何とかキープしようと頑張っていましたね！(^▽^)/

バランスマットやバランスボールを用いたトレーニングも行っています。

児童によっては片足立ちで10秒キープをするなど、児童それぞれの難易度でバランス感覚を学んでいきました。

自分達での考えた『腕立て伏せ10回』のマスに止まることもあり、「え～できるかな？」と不安げな児童もいましたが、挑戦する他児童を見ると「僕もやってみようかな！」と自信を持って取り組む姿も見られました(o^―^o)

その後も沢山のトレーニングをクリアしながら、全員がゴールすると「よっしゃ！ゴール！」と喜びあっていましたよ。みんなでゲームを楽しみながら体を動かし、体も心も温まったヒヤシンスの児童たちです★

#セカンドハウス彩祐結

#放課後等デイサービス

#療育

#体幹トレーニング

#すごろく